先日、ジョギング始めるというブログを書きました。 グッズも揃えたところで、とりあえず走ってみました。 4キロほど走ってみました。 それでも、汗だくになり、後半は膝が少し痛くなりはじめ たくらいで終了。 後日、3日ほど筋肉痛で階段の登り降りが辛いく…